Женский сайт

Как избавиться от целлюлита: эффективные рекомендации

Как избавиться от целлюлитаПочему именно женщины так переживают о своей внешности, садятся на диеты и усиленно занимаются спортом? Красивое тело добавляет девушке уверенности в себе и в своей привлекательности, значительно повышает ее самооценку и дает возможность ощутить себя сексуальной.

Целлюлит распространенная проблема среди женщин, с которой каждая из них решительно борется. От появления апельсиновой корки не застрахован никто ни худышки, ни дамы с лишним весом. Появление целлюлита может спровоцировать неправильное питание, истязание организма жесткими диетами, чересчур узкая одежда, стрессы и гиподинамия. Также причиной может быть гормональный сбой в организме женщины, например, во время переходного возраста или климакса.

Как же избавиться от целлюлита и прекратить стесняться своего тела?

  1. Как было сказано выше, малоподвижный образ жизни способствует появлению апельсиновой корки. Чтобы избавиться от уже имеющегося недостатка или предостеречь его появление в будущем, нужно немедленно начать вести активный образ жизни, как можно больше двигаться. Утренние пробежки, занятия в спортзале или еженедельная уборка в квартире нужно стараться добавить элемент физической активности в свою повседневную жизнь. Если работа не позволяет особо разогнаться в плане спорта, то даже в этой ситуации есть выход. Стоит забыть о лифте и взять за правило подниматься по лестнице. Даже в туалет можно ходить не на свой, а на верхний этаж, тем самым принуждая себя лишний раз пройтись.
  2. Вода это жизнь. Практически все знают о том, что в день нужно выпивать примерно два литра воды, но мало кто уделяет этому вопросу должное внимание. А ведь вода очищает организм, выводит из него токсины. Чтобы победить целлюлит, желательно пить как можно больше воды.
  3. Принимая душ, можно в то же время делать себе массаж. Нужно тщательно массажировать те участки, которые подвержены целлюлиту. Начинать следует с голени и постепенно подниматься к бедру. После душа нужно смазать участки тела антицеллюлитным кремом, который значительно лучше впитается в кожу после массажа.
  4. Правильное питание, что ни говори, универсальный способ привести здоровье и внешний вид в порядок. В борьбе с целлюлитом не избежать от значительных изменений рациона в пользу здоровой пищи. Без этого бессмысленно предпринимать другие шаги для устранения апельсиновой корочки. Из рациона придется исключить жирное, сладкое и мучное. От привычного хлеба нужно отказаться в пользу хлеба из муки грубого помола. О копченом и жареном тоже следует забыть.
  5. Йога и пилатес идеальные занятия для женщин, борющихся с целлюлитом. Способствующие укреплению не только духа, но и тела, они ускоряют кровообращение, благотворно влияют на организм и доступны любой желающей.
  6. Различные крема, гели, лосьоны и сыворотки, которыми наполнены прилавки магазинов, могут помочь избавиться от апельсиновой корки, но лишь совместно с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками. Без перечисленного любые косметические средства будут иметь маленький и недолгий эффект.

Наиболее распространенным ингредиентом в составе противоцеллюлитных средств является кофеин, который также может обозначаться как экстракт кофе. Он помогает расщеплять жир.

Второе место по распространенности в использовании занимает экстракт водорослей. Он так же, как и экстракт кофе, способствует расщеплению жиров и увеличивает упругость и эластичность кожи. Хотя, конечно, никакие крема с экстрактом водорослей не заменят обертываний настоящими водорослями.

Победить целлюлит возможно, приложив для этого максимум усилий и изменив привычный образ жизни в пользу здорового. Не стоит верить рекламе о чудодейственных кремах, которые якобы за неделю избавят от любых неровностей кожи. Добиться этого можно лишь с помощью ежедневной работы над собой.

Автор hochunamaldivi

Добавить комментарий